Diyet

1000 Kalorilik Bir Diyet ile Ne Kadar Kilo Verilir?

1000 kalorilik diyet, pek çoğumuz için uygulaması oldukça zor olan ve pek başarı sağlayamadığımız diyetlerden biridir. 1000 kalorilik bir diyete sadık kalabilmek için, gerçekten de çok ciddi bir irade gücü gerekiyor, ancak böyle bir diyete bağlı kaldığınızda kısa sürede kendinizin de inanamayacağı kadar çok kilo verebiliyorsunuz. Peki 1000 kalorilik diyet ile ne kadar sürede ne kadar kilo verebilirsiniz?

1000 Kalorilik Diyet Ne Kadar Kilo Verdirir?

Yetişkin insanların tamamı, 1000 kalorilik bir rejim ile kilo kaybı yaşayabilmektedirler. 1000 kalori, yetişkin bir insanın kilosunda sabit kalabilmesi için çok ama çok az miktarda bir enerjidir. 1000 kalorilik bir diyet uygulayarak ne kadar kilo verebileceğiniz aslında tamamen size bağlı bir durumdur, mevcut kilonuz, ne kadar kilo verebileceğiniz konusunda ciddi bir önem arz etmektedir.

100 Kilo Biri 1000 Kalori Alarak Ne Kadar Kilo Verir?

Eğer mevcut kilonuz 100 veya üzerinde ise, 1000 kalorilik bir rejim sizin için bir şok etkisi yaratabileceğinden, uzun süre sürdürmek yararlı olmayabilir. 1000 kalorilik bir diyet uygulayan 100 kilo ağırlığındaki bir birey, yaklaşık 1 ay içerisinde rahatlıkla 8-9 kilo kaybedebilir.

90 Kilo Biri 1000 Kalori Alarak Ne Kadar Kilo Verir?

Yaklaşık 90 kilo ağırlığa sahipseniz, 1000 kalorilik bir enerji alımı ile bir ayda 7-8 kilo vermek sizin için çok da zor olmayacaktır.

80 Kilo Biri 1000 Kalorilik Diyet ile Ne Kadar Kilo Verir?

80 kilo iseniz, günde 1000 kalori alarak bir ay içerisinde en az 6 kilo verebilirsiniz. Egzersizlerle diyetinizi desteklerseniz, kilo kaybınız 8’e kadar ulaşabilecektir. Sizlerde bu diyeti yaparak bu şekilde kısa sürede kilo kaybı sağlayabilirsiniz.

70 Kilo Biri 1000 Kalorilik Diyet ile Ne Kadar Kilo Verir?

70 kilogram ağırlığa sahipseniz bu rejim bir ay içerisinde size tam 5 kilo verdirebilir. Bir ay içerisinde böyle bir diyet listesi ile 5-6 kiloluk bir kayıp muhtemel olacaktır.

1000 Kalori İçeren Bir Diyet Kimler İçin Uygun?

Bu rejim listesi düşük miktarda enerji içerdiği için özellikle 70 kilodan ağır kişiler için uygun bir rejim değildir. Günlük 1000 kalori enerji alan bireyler, bu diyeti en fazla bir ay sürdürmelidir. 70 kilodan ağırlarsa bu diyeti en fazla bir hafta sürdürmelidir, aksi takdirde pek çok olumsuz zararla karşılaşmak mümkün hale gelir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu